失眠与这种共同条件之间的联系


对于患有纤维肌痛综合征的数百万人 - 其中大多数是女性 - 有一些重要的消息:一项新的研究表明,睡眠剥夺与患纤维肌痛的风险增加有关该研究是在挪威科学大学和技术该研究包括12,350名女性在研究开始时,所有女性都没有身体损伤,肌肉骨骼疼痛和纤维肌痛十年后,327名女性 - 占研究人群的26% - 患有纤维肌痛研究人员问所有研究中的女性报告了她们的睡眠习惯和睡眠问题她们发现,报告睡眠问题的女性比没有睡眠问题的女性更容易患上纤维肌痛研究人员还发现纤维肌痛的风险随着女性年龄的增长而增加,以及睡眠问题的严重性:重要的是要明确这项研究并不能证明这一点ep缺乏导致纤维肌痛它做了什么 - 第一次 - 通过显示与睡眠不足相关的纤维肌痛风险增加,在睡眠问题和纤维肌痛之间建立了紧密联系什么是纤维肌痛这是一种综合症,其主要特征是慢性疼痛疼痛常常在全身,肌肉,肌腱和软组织中感觉到纤维肌痛,在某些触发点经常会感觉到疼痛,并从那些点向外辐射纤维肌痛患者常常经历日间疲劳可能是严重的,抑郁,焦虑和记忆问题20至50岁的女性患纤维肌痛的风险最高男性确实患有纤维肌痛,但女性发生综合征的可能性是男性的10倍纤维肌痛有既有争议也有神秘的历史很长一段时间,医学界都没有就它是否存在达成共识,无论是“真正的”紊乱还是“想象的”紊乱这已经改变了,医疗机构现在压倒性地接受了纤维肌痛作为一种非常真实的疾病存在但是很多关于这种综合症 - 包括尤其是导致它的原因 - 仍然是未知因为这个原因,并且因为没有单一的测试可以正确识别纤维肌痛,它仍然难以诊断因为它无法检测,纤维肌痛的诊断来自消除其他可能的病症有迹象表明可能存在遗传和环境因素,因为纤维肌痛似乎有时在家庭中运行研究人员已经探索了纤维肌痛与其他疾病和疾病之间的联系,包括关节炎,抑郁,焦虑,慢性疲劳和不安腿综合征,但没有确凿的证据证明纤维肌痛与这些疾病之间存在因果关系所有这些疾病在纤维肌痛患者中比在一般人群中更常见,睡眠是纤维肌痛的原因吗再说一次,我们只是不知道,而且目前的这项研究没有回答这个问题睡眠和慢性疼痛之间的关系是复杂的,有很多我们不了解因果关系以下是我们所知道的一些问题慢性疼痛的存在,如纤维肌痛,使入睡和入睡更困难睡眠剥夺反过来可以使人们对疼痛更敏感睡眠中断的证据可以导致疼痛阈值降低包括这项研究研究人员采取了一组健康,无痛的中年妇女,扰乱了他们的睡眠周期,剥夺了她们的深度,慢波睡眠,连续三个晚上他们然后测试了他们的肌肉骨骼疼痛,压痛和心情的门槛只有几个晚上的睡眠中断,女性的疼痛阈值显着下降(意味着他们感觉疼痛更加迅速和强烈),以及疲劳和全身不适感增加我们不需要知道根部疼痛对纤维肌痛的了解要知道改善睡眠是一个强有力的治疗计划的核心如果你因纤维肌痛或慢性疼痛而挣扎着睡觉,请记住这些策略以帮助改善和保护你的睡眠:有这样的还有很多我们还需要了解纤维肌痛本身,以及慢性疼痛和睡眠之间的关系有一件事没有问题吗睡眠是强大的治疗工具 它没有任何成本,也不需要处方确保你使用它的最大效果甜梦,迈克尔J布鲁斯,博士睡眠医生™wwwthesleepdoctorcom睡眠医生的饮食计划:减肥通过更好的睡眠你做的一切,你睡个好觉,做得更好叽叽喳喳:@thesleepdoctor Facebook:
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